Achtsamkeit wirkt

Zunehmender Druck im beruflichen Umfeld, ständige Erreichbarkeit und Informationsüberflutung, kollektive Zukunftsängste und genügend andere Faktoren tragen dazu bei, dass Ruhelosigkeit, Stress und Erschöpfung in unserer Gesellschaft fast schon zur Normalität gehören.

Mehr denn je ist unsere Fähigkeit gefordert, Veränderungen und Krisen erfolgreich zu meistern und dabei in einem guten Kontakt zu sich selbst und anderen zu sein. Nur wer Verantwortung für sich übernimmt und die Fähigkeit entwickelt, Stress zu bewältigen, wird dauerhaft seine Gesundheit, Schaffenskraft, Klarheit, Konzentration, Kreativität und Lebensfreude erhalten können - nicht nur für den beruflichen Alltag.


Wie immer mehr Medien berichten und wissenschaftliche Studien eindrucksvoll belegen, ist die Praxis von Achtsamkeit ein wesentlicher Schlüssel dazu.

 

 

Die Praxis von Achtsamkeit im beruflichen und persönlichen Alltag befähigt nachhaltig dazu,

  • Halt und Orientierung in sich selbst zu finden
  • sich der eigenen Muster im Umgang mit innerem und äußeren Stressquellen bewusst zu werden

  • neue Sichtweisen und Handlungsspielräume zu erkennen

  • Kompetenz im Umgang mit Veränderungen und Hindernissen zu entwickeln

  • das eigene Potential zu erkennen

  • flexibel und lernbereit zu bleiben

  • für eine regelmäßige persönliche Regeneration zu sorgen
     
  • selbstverantwortlich zu erkennen, wie die eigene Schaffenskraft sinnvoll und zielführend eingesetzt wird

  • innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln, aus der heraus ein angemessenes Handeln entsteht

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