MBSR INTENSIV-WOCHE
Eintauchen in die Praxis und Wirkung von Achtsamkeit

TERMINE

03. - 08. Dezember 2023
11. - 16. Februar 2024
01. - 06. August 2024
08. - 13. Dezember 2024

Beginn jeweils Sonntag um 18.00 Uhr  
Ende jeweils Freitag um 13.30 Uhr  

Diese Wochen sind eine Einladung an alle, die die Praxis und innere Haltung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. 

Basierend auf dem Achtsamkeitstraining von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, werden wir die Meditationen und Themen des klassischen MBSR-Kurses miteinander erleben und damit auch die Grundlagen von MBSR kennenlernen - so die Weisheitstraditionen, aus denen MBSR entstammt, Hintergrundwissen zu Stressphysiologie und –psychologie und die Kraft des gemeinsamen Übens und Lernens in einer Gruppe. 

Neben der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis (Bodyscan, Yoga, Sitz- u. Gehmeditation u. a.), werden auch die Schwerpunktthemen eines MBSR-Kurses miteinander beleuchtet, z.B. die Natur unserer Wahrnehmung, das Kultivieren eines bewussten, förderlichen Umgangs mit herausfordernden Situationen oder das lebenslange Übungsfeld achtsamer Kommunikation.

Eineinhalb Tage lang werden wir auch im Schweigen miteinander praktizieren, um noch tiefer in die Erfahrung und Kraft der Stille einzutauchen und Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude auch für den Alltag zu kultivieren. 

Die wunderschöne, ursprüngliche Natur rund um das Odenwald-Institut, die wir in unsere Meditationspraxis einbeziehen, lädt in diesen Tagen dazu ein, langsam zu werden, zur Ruhe zu kommen und sich selbst gegenüber eine Haltung von warmherziger Freundlichkeit, Mitgefühl, bedingungsloser Akzeptanz und Fürsorge zu entwickeln ... die sich dann ganz natürlich auch auf andere Menschen überträgt.

Hinweis: Dieses Seminar ist auch ein erster Baustein für die Teilnahme an der MBSR Lehrer*innen-Ausbildung. Unsere Ausbildung ist anerkannt vom MBSR-Verband Deutschland. Sie startet zweimal jährlich am Odenwald-Institut. Die nächsten Ausbildungsstarts sind am 24. März 2023 und am 06. Oktober 2023 Weitere Informationen hierzu erhalten Sie bei Viola Rudat vom Odenwald-Institut und gerne auch von mir persönlich.

LEITUNG

Die MBSR Intensiv-Wochen - sowie auch die MBSR Lehrer*innen-Ausbildung am Odenwald-Institut - leite ich gemeinsam mit meiner weithin geschätzten, erfahrenen und inspirierenden Kollegin Renate Kommert aus Hamburg.


KOSTEN

Seminargebühr: €  690,00 (Privatzahlende)
                         
zzgl. Übernachtung und köstliche vegetarische Vollverpflegung
(Frühstück, Mittag- und Abendessen, Kaffee, Tee, Obst, Kekse).

Die aktuellen Preise hierfür in Einzel- oder Doppelzimmern finden sich auf der Webseite des Odenwald-Instituts.  


Diese Woche wird in einigen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt und ist als Lehrerfortbildung akkreditiert. Für alle Fragen dazu sowie für die Anmeldung steht Ihnen Viola Rudat vom Odenwald-Institut mit Rat und Tat und viel Herz zur Seite: v.rudat@odenwaldinstitut.de. Für alle inhaltlichen Fragen wenden Sie sich gerne an mich.

ORT

Odenwald-Institut der Karl-Kübel-Stiftung 
Auf der Tromm 7
69483 Wald-Michelbach
Infos zum Odenwald-Institut